- Dar pecho antes de la alimentación complementaria
- Incorporar el alimento de manera lenta, observando la tolerancia del bebe hacia el mismo,
- No agregar sal, azucar ni miel a ninguna preparación al menos durante el primer año de vida,
- La temperatura de la comida y los alimentos debe ser templada,
- La actitud al dar la comida debe ser de suavidad, paciencia y Amor, respetando siempre el apetito del niño,
- Recordemos que la alimentación complementaria es más un conocer de otros alimentos, explorar otros sabores, descubrir con todos los sentidos, e ir creando el habito a medida que exploran,
- El estomago de su bebé es del tamaño de su puño, no exagere en las cantidades,
- Evitar al principio alimentos que pueden contener muchos nitratos (remolacha, espinacas, zanahorias),
- Evitar los alimentos alergenicos (leche de vaca, huevo, frutos secos) antes del año,
- Evitar el gluten antes de los 8 meses, y su introducción debe ser en pocas cantidades,
- Establecer horarios cada día, educara a su hija o hijo de manera sana y positiva frente al momento de comer.
- Debemos entender que un bebé gordito no es sinonimo de salud
No es recomendable entonces introducir alimentos antes de los 6 meses puede ser causa de alergias e intolerancias; tampoco caer en una sobre alimentación, forzando al bebé a comer, o bien utilizar la comida como recompensa, si hacemos esto el niño puede padecer trastornos de alimentación a futuro.
Mis rayitos disfrutaron plenamente de explorar cada alimento, olerlo, tocarlo, saborearlo, respete sus procesos desde el inicio y hoy en día aun son respetados, comen las cantidades que desean, prueban, degustan, a veces comen mucho otras comen muy poco, y alli vamos, a veces ayudan en la preparación de los alimentos y otras veces ayudan a poner la mesa y a que disfrutemos de la hora de la comida; cada niño come lo que su cuerpo pide lo importante es que les demos una alimentacion balanceada y sana.
Comparto la exploración de un mango por parte de Fabricio, y la ricura de una manzana por parte de Jesús Enrique, ambos de 8 meses.
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