Lactancia y Alimentacion Complementaria

A partir de los 6 meses de vida, se deben introducir diferentes alimentos que nos aseguren el correcto desarrollo y buen estado de salud del bebé. Esto se conoce como Ablactación. Señales de que llego el momento de la introduccion de solidos son: El bebe se sienta solo  Ya inicio el proceso de denticion Manifiesta interes por los alimentos Sin embargo, el inicio de esta nueva etapa no excluye la lactancia materna, es importante señalar que no se debe eliminar la leche materna mientras se incorporan nuevos aliementos.Algunas reglas básicas que recomiendo a quienes inician esta faceta son:

• Dar pecho antes de la alimentación complementaria
• Incorporar el alimento de manera lenta, observando la tolerancia del bebe hacia el mismo,
• No agregar sal, azucar ni miel a ninguna preparación al menos durante el primer año de vida,
• La temperatura de la comida y los alimentos debe ser templada,
• La actitud al dar la comida debe ser de suavidad, paciencia y Amor, respetando siempre el apetito del niño,
• Recordemos que la alimentación complementaria es más un conocer de otros alimentos, explorar otros sabores, descubrir con todos los sentidos, e ir creando el habito a medida que exploran,
• El estomago de su bebé es del tamaño de su puño, no exagere en las cantidades,
• Evitar al principio alimentos que pueden contener muchos nitratos (remolacha, espinacas, zanahorias),
• Evitar los alimentos alergenicos (leche de vaca, huevo, frutos secos) antes del año,
• Evitar el gluten antes de los 8 meses, y su introducción debe ser en pocas cantidades,
• Establecer horarios cada día, educara a su hija o hijo de manera sana y positiva frente al momento de comer.
• Debemos entender que un bebé gordito no es sinonimo de salud

No es recomendable entonces introducir alimentos antes de los 6 meses puede ser causa de alergias e intolerancias; tampoco caer en una sobre alimentación, forzando al bebé a comer, o bien utilizar la comida como recompensa, si hacemos esto el niño puede padecer trastornos de alimentación a futuro.

Mis rayitos disfrutaron plenamente de explorar cada alimento, olerlo, tocarlo, saborearlo, respete sus procesos desde el inicio y hoy en día aun son respetados, comen las cantidades que desean, prueban, degustan, a veces comen mucho otras comen muy poco, y alli vamos, a veces ayudan en la preparación de los alimentos y otras veces ayudan a poner la mesa y a que disfrutemos de la hora de la comida; cada niño come lo que su cuerpo pide lo importante es que les demos una alimentacion balanceada y sana.

Comparto la exploración de un mango por parte de Fabricio, y la ricura de una manzana por parte de Jesús Enrique, ambos de 8 meses.